NotebookLM 怎麼用：新手教學，把 PDF、網頁與 YouTube 變成會回答問題的筆記本

AI 實戰教學 ／ 資料更新至 2026 年 10 月

NotebookLM 怎麼用？只要三步：建立一個筆記本、把 PDF、網頁或 YouTube 影片加進去當「來源」，然後開始提問。它和一般聊天機器人最大的不同，是只根據你給的資料回答，每一段回答都附上引用編號，點一下就能看到原文在哪裡。個人 Google 帳號就能免費使用，也支援繁體中文。

這篇寫給完全沒用過的新手：從免費版限制、建立第一個筆記本，到問答、學習指南、心智圖、語音摘要四個用法，再用讀書、工作、會議三種情境示範。文中的提示詞都可以按「複製提示詞」直接貼上。如果你對 AI 還很陌生，也可以先看〈AI 新手入門：完全不懂 AI，要從哪裡開始學？〉。

01NotebookLM 是什麼？和一般聊天機器人差在哪

NotebookLM 是 Google 推出的 AI 研究助理，官方的形容是幫你「整理與精煉想法」的工具。你可以把它想成一本會回答問題的筆記本：你先把資料放進去，它讀完之後，你問什麼，它就從這些資料裡找答案。

一般聊天機器人（例如 ChatGPT、Gemini）是用模型本身學過的知識回答，有時再加上網路搜尋，範圍很廣，但也比較容易出現「AI 幻覺」，也就是講得很有自信、內容卻是錯的。NotebookLM 的官方說明寫得很清楚：對話的回答只使用你來源裡的資料；如果來源裡找不到答案，它就不會硬回答。想進一步了解幻覺怎麼來、怎麼查證，可以看〈AI 幻覺是什麼？ChatGPT 回答查證的 5 個步驟〉。

資料：Google Gemini Notebook 官方說明頁「在對話中使用 Gemini Notebook」，2026 年 10 月查詢；一般聊天機器人為通則，各服務功能不同。

每個筆記本分成三個面板：左邊放資料的「來源」、中間提問的「對話」、右邊一鍵產生成品的「工作室」（Studio）。

Gemini App 裡也能和 NotebookLM 的筆記本對話，但「工作室」成品只能在 NotebookLM 產生。Gemini 的用法可以搭配〈Gemini 怎麼用：新手教學〉一起看。

02NotebookLM 免費嗎？免費版與付費方案的限制

NotebookLM 是免費的：官方說明寫明，用一般的 Gmail 帳號就能免費註冊使用。免費版官方稱為「標準」方案，付費的 Google AI Plus、Pro、Ultra 方案則提高筆記本數、來源數和使用額度。下表是官方說明頁列出的數字：

資料：Google Gemini Notebook 官方說明頁「方案介紹」，2026 年 10 月查詢；官方註明限制可能變動。

另外幾個新手常問的限制：

對多數新手來說免費版已經夠用，碰到上限再考慮升級；各家 AI 免費版的比較可以參考〈免費 AI 怎麼用：ChatGPT、Gemini、Claude、Copilot 免費版額度與限制〉。

03NotebookLM 教學第一步：建立筆記本、加入來源

NotebookLM 用電腦瀏覽器操作最完整。打開官方網站、用 Google 帳號登入之後，照下面的步驟做：

NotebookLM 支援的來源類型比很多人想的多。依官方說明整理如下：

資料：Google Gemini Notebook 官方說明頁「新增或探索新來源」，2026 年 10 月查詢。

手邊沒有資料時，「來源」面板也能搜尋：Fast Research 搜尋網路或雲端硬碟後挑結果匯入；Deep Research 會做一份網路研究報告並匯入找到的來源（限 18 歲以上）。

04NotebookLM 新手必學的 4 個用法

來源放好之後，下面四個用法由淺入深，第一次使用建議照順序試一遍。

用法 1：問答附引用，答案對得回原文

在中間的「對話」面板直接打字提問就可以。回答裡會出現小小的數字，那就是「引文」：滑鼠移上去會顯示原文，點下去會跳到來源裡的那一段。覺得回答有用，按「儲存至記事」就會存在筆記本裡，引用也會一起保留。

新手可以先用這段提示詞快速掌握重點：

請只根據我勾選的來源回答：
1. 用 5 點條列這些資料的核心重點，每點一句話。
2. 列出資料裡出現的 3 個關鍵名詞，用國中生聽得懂的話解釋。
3. 指出資料之間有沒有互相矛盾或說法不一致的地方。
每一點都要附上引用；來源裡沒有提到的，請直接說「來源中沒有提到」，不要自己補充。

用法 2：學習指南、常見問題與學習卡

右邊的「工作室」面板可以一鍵產生成品。新手最實用的是「報告」：選「文件」可以用範本或系統建議的格式整理成文字報告；選「互動式」則會把其他成品嵌進一份「學習總覽」。想自己決定格式，例如整理成常見問題，可以按範本旁邊的編輯，用一句話描述你要的樣子。

要準備考試或教育訓練，可以再產生「學習卡」和「測驗」，難度分簡單、中等、困難，答錯的題目還能單獨重考。對話面板的「設定對話」裡也有「學習指引」風格，AI 會用引導提問的方式陪你學，而不是直接給答案。

請根據來源整理一份常見問題（FAQ）：
- 共 8 題，題目用讀者真的會問的口語問句
- 每題答案 2 到 3 句，先給結論再補充
- 依「基本觀念 → 實際操作 → 注意事項」排序
- 每題答案附上引用

用法 3：心智圖，一眼看懂資料架構

在對話面板選「心智圖」，NotebookLM 會把來源整理成樹狀的心智圖，產生後存在「工作室」面板。你可以展開或收合分支、放大縮小，點任何一個節點，就會在對話裡針對那個主題提問。資料多到不知從哪讀起時，先看心智圖抓架構。手機 App 目前還不能產生心智圖，請用電腦操作。

用法 4：語音摘要，把資料變成 Podcast

「語音摘要」（Audio Overview）是 NotebookLM 最有名的功能：它會把你的來源改寫成兩位主持人的對談節目，通勤、做家事時就能用聽的複習。在「工作室」面板選「語音摘要」，通常幾分鐘就會產生，產生期間可以繼續做別的事。官方提供四種格式：

資料：Google Gemini Notebook 官方說明頁「生成語音摘要」，2026 年 10 月查詢。

中文支援：語音摘要支援 80 多種語言，官方明確列出繁體中文。預設語言跟著你 Google 帳號的偏好語言；也可以在產生前的設定裡選語言，或從右上角的設定（Settings）圖示 → Output Language（輸出語言）統一調整。介面名稱可能隨更新變動。要注意的是，「長」版本和可以用聲音插話提問的「互動模式」，目前只支援英文。

請用台灣用語的繁體中文。
聽眾是第一次接觸這個主題的上班族，請少用專有名詞，必要時舉生活中的例子。
先用一分鐘說明這份資料要解決什麼問題，再講三個最重要的重點，最後提醒一個常見的誤解。

如果想要有畫面的版本，「工作室」還有影片摘要（Video Overview），分成「說明影片」「簡短影片」（約 60 秒）和「電影級」三種。前兩種支援繁體中文；電影級目前只支援英文，也限 18 歲以上。影片產生時間比較長，官方說可能超過 30 分鐘，可以先去做別的事。

05NotebookLM 怎麼用在讀書、工作和會議

下面三個常見情境，各附一段可以直接貼上的提示詞。

情境 1：讀書與準備考試

把課本 PDF、講義、YouTube 教學影片放進同一個筆記本，先看心智圖，再用學習卡和測驗練習。重點是讓 AI 當「出題老師」，而不是代替你寫作業；學生怎麼用 AI 讀書又不變成作弊，可以看〈學生用 AI 讀書不作弊〉。

我下週要考這個單元。請根據來源：
1. 列出最可能考的 5 個觀念，每個附一句白話解釋與引用。
2. 出 5 題選擇題，先只給題目和選項，不要給答案。
3. 等我回答之後，再告訴我對錯，並指出答案在來源的哪一段。

情境 2：工作上的規章與操作手冊

把 SOP、規章、產品說明書放進一個筆記本，就是附出處的「部門小百科」。手邊只有操作錄影、沒有文字手冊的話，可以先參考〈錄影變操作手冊〉把影片整理成文件，再放進 NotebookLM。來源要定期更新，舊版文件記得移除，不然 AI 會引用到過期的規定。

你是部門的新人助理，只能根據來源回答。
請回答：新人第一週要完成哪些事？請依時間順序條列，每項寫出負責窗口與相關文件，並附引用。
如果來源裡的規定有新舊版本不一致，請列出兩個版本的差異，提醒我向主管確認。

情境 3：會議紀錄與追蹤

把會議錄音檔（MP3、M4A 等）直接上傳，NotebookLM 會先轉成文字再讓你提問；也可以貼上逐字稿。同一個專案的多次會議放在同一個筆記本，就能問「上次決定的事，這次有沒有改」。上傳錄音前，記得先取得與會者同意。

請根據這份會議錄音或逐字稿整理：
1. 三句話的會議摘要
2. 決議事項（逐條列出，附引用）
3. 待辦清單：事項、負責人、期限；來源沒有提到負責人或期限的，請標示「未指定」
4. 還沒有結論、下次要再討論的問題

06使用 NotebookLM 的注意事項：來源品質與隱私

只根據來源回答是優點，也是限制：來源好，答案才會好。

想完整了解各家 AI 的隱私設定，可以看姊妹文〈用 AI 安全嗎：隱私與資料設定〉。如果你的來源是學術論文，想確認某篇研究後來有沒有被其他研究支持或反駁，可以搭配〈Scite 是什麼：AI 文獻查證工具〉使用。

NotebookLM 不會幫你判斷資料對不對，它只會忠實地整理你給它的資料。

——選來源，是使用者自己的責任

07新手練習：15 分鐘做出第一個筆記本

看完不如動手做一次。挑一個你最近真的需要讀的主題，照下面三步練習：

請根據這三個來源回答：
1. 三個來源各自的主要觀點是什麼？各用一句話說明並附引用。
2. 三個來源都同意的地方是什麼？
3. 哪一個來源提供了其他來源沒有的資訊？
4. 如果我只能讀其中一份，你建議先讀哪一份？為什麼？

常見問題

NotebookLM 免費嗎？

免費。用一般的 Google 帳號就能使用，免費版每人最多 100 個筆記本、每個筆記本最多 50 個來源。付費的 Google AI Plus、Pro、Ultra 方案會提高筆記本數、來源數和使用額度，限制可能調整，依官方說明為準。

NotebookLM 支援中文嗎？

支援。官方說明寫 NotebookLM 支援 80 多種語言，回答預設跟著 Google 帳號的偏好語言。語音摘要和影片摘要的「說明影片」「簡短影片」都能選繁體中文；長版語音摘要、互動模式和電影級影片摘要目前只支援英文。

NotebookLM 一個筆記本可以放幾個來源？

免費版每個筆記本最多 50 個來源，Plus 100 個、Pro 300 個、Ultra 500 或 600 個。每個來源最多 50 萬字，上傳的檔案最大 200MB，沒有頁數限制。

NotebookLM 的資料會被拿去訓練 AI 嗎？

依官方說明，筆記本內容不會直接用來訓練 Google 的基礎模型，除非你主動送出意見回饋（例如按讚或倒讚）；個人帳號的回饋可能由人員審閱。公司或學校的 Workspace 帳號，資料不會被人工審閱，也不會用來訓練模型。機密資料仍建議先確認公司規定。

NotebookLM 和 ChatGPT 上傳檔案有什麼不同？

ChatGPT 上傳檔案後，回答可能混入模型本身的知識或網路搜尋結果，適合發想和寫作。NotebookLM 只根據來源回答、每段附引用，還能一鍵做成語音摘要和心智圖，比較適合讀懂、整理和複習一批指定資料。

NotebookLM 為什麼改名成 Gemini Notebook？

Google 在 2026 年 7 月 16 日宣布改名，說明是讓它在 Google 生態系裡發揮更多功能，產品仍然獨立存在。舊網址和分享連結會自動轉址，原本的筆記本不用搬家。

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