Grok Bot 上手實戰：安裝、排程、Pages 到一人公司 AI 團隊與省額度技巧

30 秒看重點

資料：Cursor 與 SpaceXSI 官方文件及使用者實測，詳見文末資料來源。

方案已經變了

網路上常看到「花約台幣 600 元就有雲端電腦」的說法，指的是舊版 Cursor Pro。依 Cursor 官方說明，舊版 Cursor 付費方案仍可使用 Grok Bot，但 10 月 12 日 The X Subscription 上線後，新用戶已經買不到舊方案；現在要從 Premium（每月 30 美元）起跳，而且 Grok、Grok Bot、Cursor 共用同一份每週額度。細節見〈Grok Bot 方案與價格〉。

要記得

SuperGrok 或 X Premium+ 的連結是永久的，建立後不能解除，也不能搬到別的 Cursor 帳號。連結前先確認登入的是正確帳號（Cursor 官方說明）。

看懂這個限制

網頁版可以對話、開群組、打語音電話，但教 Bot 新做法、修改排程、更新雲端電腦這類設定，官方仍要求在桌面版做；手機版也一樣，編輯和測試排程要回桌面版。常常要調整設定的話，還是裝桌面 App。

你是我的「助理」，以下是你的工作說明，請記住：

1. 負責：每天整理我的收件匣與行事曆，標出需要我決定的事。
2. 可以看的資料：Gmail、Google 日曆、雲端電腦 /workspace/notes 資料夾。
3. 一定要先問我：寄信、回覆客戶、付款、刪除檔案、對外發布。
4. 回報方式：用繁體中文條列，先寫結論，再寫需要我做的決定。
5. 只是通知、不需要我決定的事，不用另外回報。

為什麼群組很燒額度

訊息一進群組，每個成員都會醒來讀一次，每個 Bot 的回覆也都算用量。所以一對一講得完的事就一對一講、群組裡盡量 @ 指定人、成員越少越好。大部分的事改由「助理」一對一轉派，就很少需要開群組。

官方規則

排程之間至少相隔 5 分鐘；一支 Bot 最多 50 個排程；刪除排程立即生效、不能復原，刪掉 Bot 也會一起刪掉它的排程。官方建議先把一次性的任務做穩、存成技能，再設成排程，並用「Test run」試跑一次（試跑會真的執行）。

Webhook 網址等於鑰匙

建好 webhook 排程後，Bot 會給你一組專屬網址和金鑰，讓 Claude Code、iPhone 捷徑這類程式打過來叫醒它。這組網址不要貼到任何公開的地方。

每週一早上 9:00（台北時間），整理上週的網站流量與表單數量，做成一份重點摘要貼在這個對話。
資料來源：GA4 與 Google 表單回覆。
不要寄信、不要對外發布。
如果資料抓不到，直接回報失敗，不要用舊資料。

看懂這個設計

登入狀態會留在瀏覽器裡，而且所有 Bot 共用同一個瀏覽器與檔案，登入一次其他 Bot 也能用。官方特別提醒：每支 Bot 雖有自己的螢幕，但那不是資安上的隔離，不希望其他 Bot 碰到的帳號或檔案，就不要放上雲端電腦。

官方規則

通話中可以靜音、掛斷、看逐字稿，也能調聲音、語速和語言。同一時間只能開一通；群組裡不能語音通話；斷線會顯示「Voice chat failed」，檢查網路再打一次。Android 目前沒有捷徑動作，可以改用側邊按鍵開 App 再按通話。

公開前想一下

選「Anyone with the link」會產生一個 pages.grok.bot 網址，任何人免登入都打得開，所以含私人資料的頁面不要公開。想收回，到 Cursor 後台的 Shared Canvases 改權限或刪除頁面。Pages 分批開放，看不到就把桌面版更新到 0.60.0、手機版 1.14.0 以上；企業版團隊目前還不能用。

先知道怎麼計費

Grok Bot 是照「做了多少事」扣額度，不是照訊息數。Cursor 官方說明試用額度就是以代理執行的步驟與 tokens 計算，任務越大、跑越久扣越多。下面這些規則都是從這一點出發。

目標：……
可用資料：……（檔案路徑或連接器）
限制：不要推送、不要發文、不要寄信，只存在雲端電腦本機。
交付物：……（格式、存放位置）
什麼時候停下來問我：遇到要付款、要登入、資料互相矛盾，或預計超過 30 分鐘時。
做完之後：打完成通知的 webhook，不用另外回覆。

延伸學習

想把「交辦說清楚」「連接工具」「存成技能」這三個能力學扎實，可以參考：

• 提示詞技巧：從提問到任務交辦的 AI 協作指南（免費）
• MCP 是什麼？讓 AI 連上你的工具與資料（免費）
• AI Skill 全攻略：從使用、設計到企業私有化部署

也可以搭配閱讀：Grok Bot 是什麼、Grok Bot 功能介紹、Grok Bot 方案與價格、常駐 AI 代理怎麼選

前往課程清單

本文重點

1. Grok Bot 適合需要 24 小時盯著的固定工作；要邊看邊改的作品，交給 Claude Code 或 Codex 更合適。
2. 安裝只從官方來源下載，用 Cursor 帳號登入；SuperGrok 連結是永久的。
3. 建 Bot 時講清楚負責什麼、看哪些資料、什麼要先問你；群組很燒額度，能一對一就一對一。
4. 排程用一句話就能建，最短 5 分鐘；Pages 能把報告做成可分享的一頁，公開前先檢查內容。
5. 一人公司的做法：只跟助理說話、重活派給 Claude Code、webhook 為主輪詢為輔、對外動作一律核准。

想一想

如果你也組一支自己的 AI 團隊，第一個會開的是哪一支 Bot？哪一件事，你無論如何都要留給自己按下「送出」？

資料來源

1. Cursor Docs，2026/10/23 查閱。Plans and billing
2. Cursor Docs，2026/10/23 查閱。Pages
3. Cursor Docs，2026/10/23 查閱。Voice chat with a Bot
4. SpaceXSI Docs（2026/10/12 更新）。Use the computer and apps
5. SpaceXSI Docs（2026/10/12 更新）。Skills and routines
6. SpaceXSI Docs（2026/10/17 更新）。Grok Bot for Mobile
7. TempEDU（2026/10/22）。Grok Bot 方案與價格

封面插圖為 AI 生成的示意圖，傳話筒示意圖由 TempEDU 繪製。