Claude 怎麼用：新手教學，從註冊到寫文件、讀檔案與做簡報

AI 新手教學 ／ 資料更新至 2026 年 10 月

Claude 怎麼用？最簡單的答案是：打開 claude.ai，用 Google 帳號或 email 註冊、驗證手機，接著在對話框用中文打字就能開始。免費版就能上傳 PDF 請它整理、幫你改寫 email，甚至直接做出一份文件或簡報。

Claude 是 Anthropic 公司開發的 AI 助理，和 ChatGPT、Gemini 一樣屬於「生成式 AI」，也就是能讀懂你寫的文字、再寫出新內容的 AI。這篇是寫給第一次用 Claude 的人：從註冊、認識介面，到三個馬上能做的練習，最後教你檢查隱私設定。如果你連 AI 是什麼都還不太確定，可以先看總整理〈AI 新手入門：完全不懂 AI，要從哪裡開始學？〉，再回來跟著做。

01Claude 是什麼？要錢嗎？先用免費版就好

官方說明中心這樣介紹：Claude 是 Anthropic 開發的大型語言模型（LLM，一種讀過大量文字、學會語言規律的 AI）。你可以把它想成一位很會讀、很會寫的助理：幫你讀長文件、整理重點、改寫文字、寫程式，也能做出文件、簡報這類完整的作品。

要不要錢？Claude 有長期免費的方案，不是限時試用。用得很兇、常被額度擋下來，才需要考慮付費。

資料：Claude 定價頁，2026 年 10 月查詢；另有給公司用的 Team、Enterprise 方案。價格與內容以官方頁面為準。

新手先用免費版練習一兩週，知道自己會怎麼用之後再決定。想比較付費方案的細節，可以看〈Claude 方案怎麼選〉；如果你在 ChatGPT、Gemini、Claude 之間猶豫只想訂一個，可以看〈US$20 怎麼選：ChatGPT、Gemini、Claude 該訂哪一個〉。

02Claude 註冊教學：網頁、桌面版、手機 App 都能用

註冊只要幾分鐘。Claude 沒有密碼，每次登入是用 Google 帳號，或收 email 裡的登入連結。介面目前沒有中文（下面會說明），按鈕都是英文，照著步驟走就好。

註冊好之後，三種入口都用同一個帳號登入：

資料：Claude 下載頁與 Google Play 頁面，2026 年 10 月查詢。

03Claude 介面導覽：8 個地方先認得

第一次打開 Claude，畫面其實很單純：左邊是側欄，中間是對話框。下圖依 2026 年 10 月的官方說明繪製，標出新手最常用的 8 個地方：

其中幾個功能值得多認識一點：

04Claude 教學：3 個新手練習，今天就能做完

看完介面，最快學會的方法就是實際做一次。下面三個練習都用免費版就能完成，提示詞（也就是你對 AI 下的指令）可以按複製鍵直接貼上，再把括號裡的內容換成你自己的。想知道提示詞為什麼要這樣寫，可以搭配〈提示詞是什麼：新手基本寫法〉一起看。

練習 1：上傳長文件，請它整理重點

找一份你本來就要讀的長文件，例如公司新制度、政府公告、會議紀錄的 PDF。按對話框左下角的「+」上傳，再貼上這段提示詞：

我上傳了一份文件，請幫我整理成給忙碌主管看的摘要：
1. 先用三句話說明這份文件在講什麼
2. 列出 5 個重點，每點一行
3. 列出需要我決定或處理的事項，並註明出自哪一頁或哪一段
4. 文件裡沒寫清楚、你不確定的地方，直接標出來，不要自己補

請用繁體中文、台灣用語回答。

練習 2：改寫一封 email

把你寫好但覺得不太順的 email 草稿貼上來。重點是告訴 Claude「寫給誰、要達成什麼、什麼語氣」，它才改得出你要的樣子：

請幫我改寫下面這封 email。
收件人：合作廠商的窗口，我們合作過兩次
目的：請對方把交貨日從 11 月 5 日延到 11 月 12 日，並說明原因
語氣：客氣、專業，但不要太卑微
長度：200 字以內
請給我兩個版本：一個比較正式，一個比較輕鬆。

以下是我的草稿：
（把你的草稿貼在這裡）

拿到兩個版本後，可以接著說「第一版再短一點」「第二段不要道歉這麼多次」，像跟同事討論一樣來回修改。寄出前，日期、金額、人名一定要自己再看一次。

練習 3：請它做一份文件或簡報

這是 Claude 最有感的功能。上傳一份資料（或直接貼上文字），貼上這段提示詞，Claude 會在對話旁邊做出一份可以修改的簡報：

請根據我上傳的資料，做一份簡報：
對象：部門同事，大多數人第一次接觸這個主題
目的：10 分鐘內看懂重點，並知道下一步要做什麼
頁數：6 頁（封面、背景、三個重點各一頁、下一步行動）
風格：簡潔，每頁不超過 5 行字，字要大
做好之後，列出哪些內容是你推測的，需要我再確認。

想要的是文件而不是簡報，把第一行改成「做一份文件」、把頁數改成「1 頁 A4」就好。做好後可以在作品視窗裡直接改字，再匯出成 PowerPoint、Word 或 PDF。想看完整的操作截圖和修改技巧，可以看〈一鍵做簡報：Claude Slides 實作教學〉。

05Claude 免費版能做什麼？額度的概念先搞懂

2026 年 10 月的免費版，已經能用網路搜尋、上傳檔案、專案、記憶，以及做文件、簡報、設計稿。和付費版的主要差別是「額度」：官方說明中心寫，免費版的用量以工作階段計算，每 5 小時重置一次，能傳幾則會隨需求浮動，官方沒有公布固定則數。

額度算的不是「訊息數」，比較接近 Claude 處理了多少內容。問一句短問題，和丟一份 50 頁 PDF 再來回改十次，消耗差非常多。三個省額度的小習慣：

免費版和 Pro 逐項的功能差異、文書、程式、圖片、影片各能做到哪裡，已經整理在〈Claude 免費版能做什麼〉，這裡就不重複。

06Claude 隱私設定：開始用之前，先檢查三個地方

用 AI 之前，先弄清楚你的對話會被怎麼使用。依 Anthropic 隱私中心的說明，個人方案（免費版、Pro、Max）有三個地方值得先看：

第一個開關最重要。開著的話，你的新對話可能會以去識別化的方式保存最多 5 年，用來訓練之後的模型；關掉之後，新的對話就不會被拿去訓練，但已經用在訓練中的資料不會被移除。手機 App 的路徑一樣是 Settings → Privacy。介面名稱可能隨更新變動，找不到時可以直接打開 claude.ai/settings/data-privacy-controls。

ChatGPT、Gemini 也有類似的設定，名稱和位置不一樣。想一次弄懂三家的隱私開關，可以看姊妹篇〈用 AI 安全嗎：隱私與資料設定〉。

但，Claude 不是萬能的

這些限制不是 Claude 才有，所有 AI 工具都差不多。把它當成「很快、但需要你檢查」的助理，就能用得安心。

常見問題

Claude 要錢嗎？

Claude 有長期免費的方案，註冊後就能用，網路搜尋、上傳檔案、做文件和簡報都包含在內。付費的 Pro 每月 US$20，主要差別是額度更多，並且能用 Claude Code 等進階工具。新手建議先用免費版，常被額度擋下再考慮升級。

Claude 有中文嗎？

有，你可以直接用繁體中文提問，Claude 也會用中文回答。不過介面語言目前只有英文、日文、韓文等 11 種，沒有中文，所以按鈕和選單是英文。想讓回答更像台灣用語，可以在提示詞加一句「請用繁體中文、台灣用語回答」。

Claude 和 ChatGPT 哪個好？

沒有絕對的答案，兩者都有免費版，擅長的地方也會隨版本更新而改變。最實際的做法是拿同一件工作，例如整理同一份文件，兩邊各試一次，看哪個比較合你的習慣。ChatGPT 的入門用法可以看〈ChatGPT 怎麼用：新手教學〉。

為什麼 Claude 有使用次數限制？

AI 每次回答都需要大量運算，所以每個方案都有額度上限。免費版每 5 小時重置一次，能傳幾則會隨使用人數浮動；長對話、大檔案、網路搜尋都比較耗額度。換主題就開新對話、一次把需求講清楚，就能用得更久。

Claude 可以上傳哪些檔案？

文件類支援 PDF、DOCX、CSV、TXT、HTML、ODT、RTF、EPUB、JSON、XLSX，圖片支援 JPEG、PNG、GIF、WebP。每則對話最多 20 個檔案，PDF 最多 1,000 頁，100 頁以內連圖表一起讀。上傳 Excel 需要開啟「Code execution and file creation」功能。

Claude 註冊一定要手機號碼嗎？

是的，官方說明新帳號一定要驗證手機，沒有辦法跳過。號碼要能收簡訊，網路電話、市話都不能用，而且驗證後不能更換。

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